i 5 riti tibetani

per info: http://www.ilnuovomondo.it/art5tibetani.htm

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Ciao a tutti, io pratico i 5 riti da metà luglio del 2013 ed ho saltato solo qualche giorno (in totale non più di 5). Trovo siano utili sia dal punto di vista fisico visto che sono calato di peso ed ero leggermente sovrappeso (ho perso circa 9 kg da 84 a 75). Inoltre mi sento molto meglio: più energia, più elasticità (nonostante abbia praticato 10 anni di kung fu e quindi non ho grossi problemi a riguardo), ho diminuito drasticamente episodi come emicranie, raffreddori, mal di schiena (ho un problema lombare per incidente in moto) . Ho aggiunto alla fine di ogni rito qualche breve esercizio di rilassamento ed alla fine dei 5 pratico una meditazione tipo vipassana a volte con l'uso dei suoni (come viene consigliato nel secondo libro) ma soprattutto lascio accadere ciò che spontaneamente viene. Secondo me questi 5 esercizi se praticati nel modo giusto e con la giusta convinzione/motivazione hanno un potenziale molto alto per accompagnare la propria crescita, in tutti i sensi.
Namastè
Alessandro Satyam Orlandi

Hello everyone, I practice the rites 5 from mid-July of 2013 and I missed only a few days (a total of not more than 5) . I are useful both from the physical point of view since they are dropped weight and was slightly overweight ( I lost about 9 kg from 84 to 75 ) . Also I feel much better : more energy, more flexibility ( despite 10 years of practicing kung fu and so I have big problems in this regard ), I dropped dramatically episodes such as headaches , colds , back pain (I have a back problem for accident motion ) . I added at the end of each rite some brief relaxation exercise and at the end of the 5 practical type vipassana meditation sometimes with the use of sound ( as is recommended in the second book ), but mostly I let happen what comes naturally . In my opinion these 5 exercises if done in the right way and with the right belief / motivation have a very high potential to accompany their growth in all directions .Namaste