martedì 14 maggio 2024

Il valore del benessere


 

Il valore del benessere
Sono anni che ormai mi interrogo su questo tema: qual’è il vero valore del benessere?
Non ho una risposta definitiva ma solo mia e dettata dall’esperienza diretta:
vedo una differenza nelle persone che dedicano del tempo di qualità a coltivare discipline come
-il massaggio, in ogni sua sfumatura e varianza
-un buon esercizio fisico costante, personalizzato a seconda delle inclinazioni
-portare consapevolezza al proprio respiro, con tante tecniche tutte diverse, statiche o dinamiche di meditazione
-cercare di comprendere i propri schemi di pensiero osservandoli
-portare comprensione e accettazione alle dinamiche emozionali
-ricercare le trappole ed i tesori provenienti dalle proprie radici (psicogenealogia ,metagenealogia, costellazioni…)
-passare del tempo a contatto diretto della natura
-fornire carburante e allenamento alla propria mente con conoscenze sempre nuove come letture corsi di crescita personale, viaggi in luoghi sconosciuti, anche senza il corpo :-)…
-…
Sono piccoli esempi e non desidero insegnare nulla a nessuno
Ognuno può fare un piccolo esame e vedere se almeno qualcuno dei punti rientra nella propria routine, o almeno nelle eccezioni.
Il nostro più grande potere è la scelta consapevole
Determina in parte la nostra volontà
Ed è un passo in più verso la nostra felicità

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